Höxter (red). In Deutschland sind etwa 44 Millionen Menschen erwerbstätig, davon arbeitet der Großteil sitzend. Schulter-Nackenverspannungen, ein Ziehen im unteren Rücken oder Spannungskopfschmerzen – das sind Beschwerden, die jeder kennt, der im Büro arbeitet. Wir sitzen täglich viel zu lange und das wirkt sich ungünstig auf die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur aus. Der Kurs Bewegte Mittagspause will hier Abhilfe schaffen und Sie dabei unterstützen, Ihren Arbeitsalltag aktiver zu gestalten. Unter Anleitung einer Gesundheitstrainerin wird eine halbe Stunde trainiert. Denn Bewegung als Ausgleich zur sitzenden oder stehenden Tätigkeit ist notwendig für die Erhaltung des Wohlbefindens und der Arbeitsfähigkeit. Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Kurzprogramm aus Mobilisation, Bewegung, Dehnung und Entspannung. Das Training ist so konzipiert, dass Sie nicht ins Schwitzen kommen und sich nicht umziehen müssen. Immer dienstags in der VHS (Aula) von 13.00 bis 13.45 Uhr, Start am 2. Oktober. Kosten: 25,- € (ermäßigt 12,50 €) für 10 Termine. Anmeldung bei der VHS (Tel. 963 4303) oder unter www.vhs-hoexter.de.
