Höxter (red). Nach dem über 6 Monate pandemiebedingt keine Aqua-Kurse durchgeführt werden konnten, bietet die VHS Höxter-Marienmünster kurzfristig noch zwei Ferienangebote für die Bürgerinnen und Bürger an. Montags von 12.30 - 13.30 Uhr sowie dienstags, von 18 bis 19 Uhr werden die Kurse ab dem 2. bzw. 3. August an 5 Terminen mit der Dozentin Cornelia Schaar laufen. Aquajogging gehört zu den effektivsten und Gelenk-schonendsten Trainingsformen. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem sowohl Herzkreislaufsystem als auch die gesamte Muskulatur trainiert wird. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung werden gefördert, besonders geeignet für ältere Menschen mit chronischen Gelenkserkrankungen oder künstlichen Hüftgelenken. Beim Aquajogging wird im Tiefwasser mit den Eigenschaften des Wassers gearbeitet, was zur behutsamen Kräftigung der Muskulatur und zur Schonung der Gelenke führt. So ganz nebenbei purzeln auch die Pfunde. Die Kurse finden im Freibad Höxter statt. Ein eigener Auftriebsgürtel ist mitzubringen. Der Eintritt des Freibades wird vor Ort entrichtet.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter Tel 05271 9634303 oder im Internet unter www.vhs-hoexter.de. Im September beginnen dann zum neuen Herbstsemester auch die beliebten Aqua- und Wasserkurse im Boddenbad, Anmeldungen dafür sind auch bereits möglich.
