Beverungen (red). Kostenloses Jump&Run Training für große Kids ab zwölf Jahren mit Axel Czech: In diesem Kurs wird ein umfangreiches Ausbildungsprogramm rund um das Thema Laufen und Springen geboten. Zentrale Themen einer ganzheitlichen Bewegungsausbildung sind zum Beispiel Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Ausdauer und natürlich auch Spiel. Diese Punkte stehen hier im Mittelpunkt der leichtathletischen Ausbildung, die wiederum eine Basis für andere Sportarten bietet. Dienstags um 15.30 Uhr in der Turnhalle in Wehrden und auch draußen im Schlosspark.
Tabata mit Denise Dirks:
Das Tabata-Training bietet ein hochintensives Ganzkörpertraining, wobei die jeweiligen vier-Minuten-Intervalle unter anderem aus Gewichtheben, Kickboxen, Liegestützen bestehen. Mit dieser Intervallmethode werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Das Training ist somit entsprechend intensiv und eignet sich gut, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern. zehner Kurs á 60 Minuten, Mittwoch um 18 Uhr in der Turnhalle in Wehrden.
Kurs: 9. März bis 11. Mai: Der zehner Kurs kostet für SSV- Mitglieder 39 Euro und für Nicht- Mitglieder 89 Euro.
Reha- Senioren- Fit mit Axel Czech:
Regelmäßige, körperliche Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Dieser Kurs bietet den idealen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag. Körper, Gelenke und auch der Geist werden mobilisiert, stabilisiert und mehr aktiviert, und die Muskulatur gelockert und gekräftigt. Der Kurs enthält sehr viele Elemente aus dem Rehasport. zehner Kurs á 60 Minuten, Dienstag um 10 Uhr in der Turnhalle in Wehrden und auch draußen
Kurs: 15. März bis 17. Mai
Der zehner Kurs kostet für SSV- Mitglieder 39 Euro und für Nicht- Mitglieder 89 Euro. Mehr Infos unter https://www.ssv-wehrden.de oder telefonisch unter 05273 / 1858
